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Durante el Ejercicio tener presente que:

Durante el Ejercicio
Sugerencias generales para las personas con diabetes.

 

Es importante para mantener un modo de vida saludable realizar actividad física regularmente. El en caso de las personas con diabetes suele ser muy favorable, pero hay ciertos puntos a tener en cuenta para poder desempeñar un buen ejercicio sin comprometer la salud. Hoy vamos a informarles sobre las precauciones que debemos tomar DURANTE la actividad física. Esperamos que sea de vuestra utilidad.

 

Durante el ejercicio:

 

  • Suplementar calorías con carbohidratos (30-40 gramos para adultos, 15-25 gramos para niños cada 30 minutos) durante el ejercicio prolongado o vigoroso. Ej: caramelos, barritas o jugos

     

  • Rehidratar en forma adecuada, tomar mucho líquido.

     

  • Monitoreo de glucosa en los ejercicios de larga duración.

 

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