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Después del Ejercicio tener presente que:

Después del Ejercicio
Sugerencias generales para las personas con diabetes.

 

Es importante para mantener un modo de vida saludable realizar actividad física regularmente. El en caso de las personas con diabetes es muy favorable, pero hay ciertos puntos a tener en cuenta para poder desempeñar un buen ejercicio sin comprometer la salud. Hoy vamos a informarles sobre las precauciones que debemos tomar DESPUÈS de realizar actividad física. Esperamos que sea de vuestra utilidad.

 

Después del ejercicio:

  • Monitorear la glicemia

     

  • Aumentar la ingesta calórica por 12-24 hrs luego de la práctica deportiva, de acuerdo a la intensidad y duración del ejercicio.

     

  • Estar atento a los síntomas o signos de la hipoglucemia.

     

  • Reducir la insulina que realiza su pico en la tarde o en la noche, de acuerdo a la intensidad del ejercicio (puede no ser necesario).

     

  • Consultar al médico deportólogo frente a cualquier síntoma desarrollado durante la práctica deportiva. Notificarlo cuando se cambia la rutina de ejercicios.

 

 

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