Diabetes AduOnline | Diabetes Uruguay

Banner separador

Blog - AduOnline

Noticias, información y educación en Diabetes del Uruguay y el Mundo

  • Inicio
    Inicio Aquí es donde puedes encontrar todas las publicaciones del blog.
  • Categorías
    Categorías Muestra una lista de categorías de este blog.
  • Etiquetas
    Etiquetas Muestra una lista de etiquetas que se han utilizado en el blog.
  • Bloggers
    Bloggers Busca a tu blogger preferido.
  • Blogs de Equipo
    Blogs de Equipo Busca tu equipo de blog preferido aquí.
  • Acceder
    Login Tu cuenta

Antes del Ejercicio tener presente que:

Antes del Ejercicio
Sugerencias generales para las personas con diabetes.

Es importante para mantener un modo de vida saludable realizar actividad física regularmente. El en caso de las personas con diabetes suele ser muy favorable, pero hay ciertos puntos a tener en cuenta para poder desempeñar un buen ejercicio sin comprometer la salud. Hoy vamos a informarles sobre las precauciones que debemos tomar ANTES de realizar actividad física. Esperamos que sea de vuestra utilidad.

 

Antes del ejercicio:

  • Estimar la intensidad, duración y el gasto energético del ejercicio.

     

  • 30-45 minutos de ejercicio es seguro, cuando hay un buen control metabólico.

     

  • Ingerir alimentos 1-3 hs antes de la realización de la actividad física

 

Realizar control metabólico:

  • Si la glicemia es menor de 100 mg/dl, suplemento de carbohidratos

     

  • Si la glicemia es mayor de 250 mg/dl y presencia de cuerpos cetónicos, retrasar la práctica de actividad.

 

Insulina:

  • Evitar administrar insulina de acción corta 1 hora antes del ejercicio.

     

  • Administrar insulina en abdomen, evitar las extremidades.

     

  • Disminuir la insulina que tiene el pico durante la actividad física.

     

  • Insulina de acción intermedia: disminuir entre 30-35% en el día del ejercicio.

     

  • Insulina de acción intermedia-corta: omitir la dosis de insulina que precede al ejercicio.

     

  • Múltiples dosis de insulina de acción corta: reducir la dosis previa a la sesión 30-35% y suplementar con carbohidratos.

     

  • Infusión continua subcutánea: eliminar el bolo alimenticio a la hora de la comida o incrementar el que precede o inmediatamente te sigue al ejercicio.

 

Última modificación en
en Info & Noticias Adu Visitas: 3509
0
URL de las referencias para esta entrada

Comentarios

Pregunta | Propuesta